แคปซูล Ashwagandha ที่ดีที่สุด

Ashwagandha เป็นหนึ่งในสมุนไพรที่สำคัญที่สุดในอายุรเวท ซึ่งเป็นยาทางเลือกที่มีพื้นฐานมาจากการเยียวยาธรรมชาติของอินเดีย
เป็นเวลากว่า 3,000 ปีที่มีการใช้วิธีนี้เพื่อบรรเทาความเครียด เพิ่มระดับพลังงาน และปรับปรุงสมาธิ
" Ashwagandha " หมายถึง "กลิ่นม้า" ในภาษาสันสกฤต ซึ่งหมายถึงทั้งกลิ่นอันเป็นเอกลักษณ์และความสามารถในการเพิ่มความแข็งแกร่ง
ชื่อทางพฤกษศาสตร์ของมันคือ Withania somnifera และยังมีชื่ออื่นๆ เช่น โสมอินเดีย และเชอร์รี่ฤดูหนาว ต้น Ashwagandha เป็นไม้พุ่มขนาดเล็กที่มีดอกสีเหลือง มีถิ่นกำเนิดในอินเดียและแอฟริกาเหนือ สารสกัดหรือผงจากรากหรือใบของพืชสามารถนำมาใช้รักษาอาการต่างๆ ได้
ประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการมีสาเหตุมาจากซอร์บิทอลที่มีความเข้มข้นสูง ซึ่งแสดงให้เห็นว่าสามารถต่อสู้กับการอักเสบและการเติบโตของเนื้องอกได้

ในการศึกษาหลายชิ้น Ashwagandha ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ การศึกษาในหลอดทดลองพบว่าเพิ่มการหลั่งอินซูลินในเซลล์กล้ามเนื้อและปรับปรุงความไวของอินซูลิน
นอกจากนี้ การศึกษาในมนุษย์หลายชิ้นยังยืนยันความสามารถในการลดระดับน้ำตาลในเลือดทั้งในผู้ที่มีสุขภาพดีและผู้ป่วยโรคเบาหวาน
ในการศึกษาสี่สัปดาห์ในผู้ป่วยโรคจิตเภท ผู้ที่รักษาด้วย Ashwagandha มีระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหารลดลงเฉลี่ย 13.5 มก./ดล. ในขณะที่ผู้ที่ได้รับยาหลอกมีระดับน้ำตาลในเลือดลดลงเฉลี่ย 4.5 มก./ดล.
ยิ่งไปกว่านั้น ในการศึกษาเล็กๆ ของผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 จำนวน 6 ราย การเสริม Ashwagandha เป็นเวลา 30 วัน มีประสิทธิผลเทียบเท่ากับยารักษาโรคเบาหวานแบบรับประทานในการลดระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหาร
บรรทัดล่าง
Ashwagandha อาจลดระดับน้ำตาลในเลือด โดยส่งผลต่อการหลั่งอินซูลินและความไว