วิตามินบี 3 หรือที่รู้จักกันในชื่อไนอาซินเป็นคำศัพท์ร่วมสำหรับไนอาซิน, เอไมด์ (ไนอาซินาไมด์หรือนิโคตินไมด์) และอนุพันธ์ทางชีวภาพของพวกเขา นอกจากนี้ยังมีอยู่ในรูปแบบของ pyridine nucleotide coenzyme nicotinamide adenine dinucleotide (NAD) และ nicotinamide adenine dinucleotide phosphate (NADPH) สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการผลิตพลังงานการเผาผลาญและการซ่อมแซม DNA ในทุกเซลล์ การขาดอย่างรุนแรงสามารถนำไปสู่ pellagra ซึ่งเป็นข้อบกพร่องทั่วไปของไนอาซินและทริปโตเฟนสารตั้งต้น อาการหลักของการขาดวิตามินดีคือผิวหนังอักเสบท้องเสียและสมองเสื่อม หากไม่ได้รับการรักษาก็อาจนำไปสู่ความตาย
ไนอาซินสามารถใช้เพียงอย่างเดียวหรือใช้ร่วมกับยาอื่น ๆ เพื่อรักษาระดับสูงของคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ (ไขมันเหมือนสาร) ในเลือด สิ่งนี้อาจช่วยป้องกันการพัฒนาของตับอ่อนอักเสบและปัญหาอื่น ๆ ที่เกิดจากระดับคอเลสเตอรอลสูงและระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือด ไนอาซินยังใช้เพื่อช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจวายในผู้ป่วยที่มีประวัติโรคหัวใจวายและภาวะไขมันในเลือดสูง
ไนอาซินสำหรับคอเลสเตอรอล
-
ไนอาซินในปริมาณสูงสามารถนำไปสู่
ผิวหนังอย่างรุนแรงด้วยอาการวิงเวียนศีรษะหัวใจเต้นเร็วอาการคันคลื่นไส้และอาเจียนปวดท้องท้องเสียโรคเกาต์อาการบาดเจ็บที่ตับ
-
การขาดไนอาซินในขั้นต้นอาจทำให้เกิดอาการเล็กน้อย เมื่อเวลาผ่านไปอาการจะรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ และหากไม่ได้รับการรักษาก็อาจนำไปสู่ความตาย
Pellagra เป็นชื่อของกลุ่มอาการส่วนใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับการขาดไนอาซิน อาการเหล่านี้หลายอย่างรุนแรงและมักเกี่ยวข้องกับการขาดไนอาซินอย่างรุนแรงซึ่งมักเกิดจากการขาดสารอาหารเช่นการไม่สามารถเข้าถึงอาหารที่อุดมไปด้วยไนอาซินหรือไนอาซิน -
อาการผิวที่เกี่ยวข้องกับการขาดไนอาซินรวมถึง
การขาดไนอาซินอาจทำให้เกิดอาการผิวที่ชัดเจนและอึดอัด อาการแรก ๆ ดูเหมือนผื่นที่ถูกแดดเผา ผื่นมักจะปรากฏในส่วนของร่างกายที่มักสัมผัสกับแสงแดดรวมถึงใบหน้า, คอ, มือและขาเหมือนผิวหนังมีแนวโน้มที่จะแดงและเผาไหม้ผื่นที่มีการผื่นที่มีการพัฒนาเป็นผื่นที่ผิวหนังมืดลงแผลและผิวหนัง
ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้
วิตามินบี 3 ไนอาซินดีสำหรับอะไร?
ไนอาซิน (วิตามินบี 3) มีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพของหัวใจหลอดเลือดและการเผาผลาญ นอกจากนี้ยังอาจใช้กับยาอื่น ๆ เพื่อลดคอเลสเตอรอลและไขมันที่ไม่ดี (เช่น LDL, ไตรกลีเซอไรด์) และเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดี (HDL) ในเลือดของคุณ
วิตามินบี 3 รูปแบบใดที่ดีที่สุด?
แพทย์บางคนแนะนำให้ใช้ inositol hexaniacinate (พิเศษสำหรับวิตามินบี 3) เป็นทางเลือกแทนไนอาซิน จำนวนทั่วไปที่แนะนำคือ 500 มก. สามครั้งต่อวัน โดยทั่วไปแล้ววิตามินบี 3 จะไม่ทำให้ผิวล้างและบอกว่าปลอดภัยสำหรับตับมากกว่าไนอาซิน
ทำไมต้องใช้ไนอาซินก่อนนอน?
ประมาณ 5% ถึง 20% ของผู้ป่วยหยุดการรักษาเนื่องจากการล้าง การล้างอาจลดลงโดยทานไนอาซินกับมื้ออาหาร (หรือก่อนนอนด้วยของว่างไขมันต่ำ) หลีกเลี่ยงปัจจัยที่รุนแรง (แอลกอฮอล์หรือเครื่องดื่มร้อน) และทานแอสไพริน 325 มก. 30 นาทีก่อนที่จะใช้ยาไนอาซิน
ไนอาซินต่อต้านริ้วรอยหรือไม่?
หนึ่งในประโยชน์ที่เป็นเอกลักษณ์ของไนอาซินาไมด์เป็นส่วนผสมต่อต้านริ้วรอยคือมันช่วยเพิ่มฟังก์ชั่นอุปสรรค NADPH เป็นปัจจัยร่วมสำหรับการสังเคราะห์กรดไขมันและไขมันเช่น ceramides ซึ่งมีความสำคัญสำหรับการทำงานของเส้นเลือดผิวหนัง
ผงไนอาซินาไมด์
ประโยชน์ของ niacinamide คืออะไร?
วิตามินบี 3 ที่มีศักยภาพนี้เป็นตัวเลือกแรกสำหรับผู้ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและมีเหตุผลมากมาย เนื่องจากคุณสมบัติมัลติฟังก์ชั่นและคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระจึงเป็นส่วนผสมที่ไม่ดีสำหรับคนทุกสภาพผิว
เพื่อหลีกเลี่ยงหรือรักษาสถานการณ์เหล่านี้หลายคนเลือก niacinamide เพื่อช่วยให้ผิวของพวกเขาชุ่มชื้น Niacinamide เป็นครีมบำรุงผิวธรรมชาติที่สามารถดึงดูดความชุ่มชื้นให้กับผิวหนังและล็อคเข้าที่ทำให้ผิวเรียบเนียนขึ้นชุ่มชื้นมากขึ้นและได้รับการบำรุง
คุณควรใช้ niacinamide ในตอนเช้าหรือบ่าย?
ขอแนะนำให้ใช้ niacinamide วันละสองครั้ง ตามคำแนะนำนี้มักจะใช้ครั้งเดียวในตอนเช้าและก่อนนอนตอนกลางคืน ซึ่งแตกต่างจากเรตินอลไนอาซินาไมด์ไม่เพิ่มความไวของผิวหนังหรือโอกาสในการตอบสนองของดวงอาทิตย์ คุณลักษณะนี้ทำให้เป็นอาหารเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับการดูแลประจำตอนเช้าดังนั้นคุณจะได้รับประโยชน์มากขึ้นตลอดทั้งวันและใช้เพื่อปกป้องสิ่งกีดขวางทางผิวหนัง
